Puis-je fumer occasionnellement ?
Le tabagisme occasionnel est une possibilité que les ex-fumeurs pensent relativement souvent une fois qu’ils ont arrêté de fumer. Ils lui demandent même pendant le traitement d’abandon du tabac : pourrai-je fumer une cigarette lors d’une occasion spéciale ? Cela se produit peut-être parce qu’une grande majorité des fumeurs, malgré le désir de se débarrasser du poids de la dépendance, aimeraient fumer une cigarette de temps en temps. Ce sentiment contradictoire, « Je veux arrêter de fumer, mais j’aimerais fumer occasionnellement », est très courant et accompagne en fait toute dépendance.
Il est vrai que certains fumeurs parviennent à consommer très peu de tabac, même des personnes qui fument occasionnellement dans certaines situations ou certaines périodes. Cependant, la plupart de ces types de fumeurs ont toujours conservé une consommation occasionnelle ou très faible, et il est vraiment difficile pour une personne accro à la nicotine de la consommer sporadiquement.
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Cela se produit en raison de ce qu’on appelle « l’effet de tolérance », selon lequel, à mesure que la dépendance à une substance augmente, dans ce cas la nicotine, la quantité nécessaire pour produire ses effets sur le corps est plus grande. C’est-à-dire que vous devez consommer de plus en plus pour éviter les symptômes de sevrage. Une fois que la substance est arrêtée et que le délai de sevrage est dépassé, le tabagisme peut réactiver l’effet de tolérance, de sorte que la quantité consommée n’est pas suffisante pour l’organisme, ce qui rétablit rapidement les niveaux de consommation habituels.
Après plusieurs mois de sevrage, de faibles doses de nicotine rappellent des sensations agréables et renforçantes associées à une consommation antérieure et déclenchent généralement une rechute.
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Par conséquent, la recommandation est toujours de maintenir l’abstinence, et si vous commencez à fumer occasionnellement, sachez que nous sommes peut-être au début d’une rechute. Et vous mettre au travail pour éviter cela, soit par nous-mêmes, soit avec l’aide d’un professionnel.
